Как отметили в ведомстве, симптомы гриппа и простуды зимой проявляются почти у 80% человек. Чтобы избежать болезни необходимо выполнять ряд рекомендаций:

Одеваться на прогулку в соответствии с погодными условиями;

По возможности избегать длительного нахождения в закрытых помещениях, где скапливается большое количество людей.

После прихода с улицы и посещения общественных мест необходимо тщательно мыть руки с мылом и промывать носовые ходы раствором морской соли.

Если вы находитесь на работе, не забывайте мыть руки с мылом или использовать антибактериальные гели и антибактериальные влажные салфетки.

На мобильном телефоне скапливается много вирусов и бактерий, поэтому его нужно протирать влажной салфеткой, смоченной спиртом или другим антисептическим раствором;

Важно проводить частые влажные уборки в доме и проветривания по 15-20 минут 3-4 раза в день, так как проветривание резко снижает количество вирусов в помещении;

Хороший эффект имеет прием противовирусных препаратов с целью профилактики гриппа и ОРЗ. Подобрать препарат поможет участковый педиатр или терапевт.

При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот носовым платком, после чего надо мыть руки с мылом.